Gruppenkurse

Suchst Du einen Ausgleich zum hektische Arbeitsalltag? Braucht dein Rücken sanfte Bewegungn zur Erholung vom vielen Sitzen? Oder möchtest Du dir ganz einfach etwas Gutes tun?

Yoga kann dir helfen, aus dem Alltagstrubel auszubreche. Das Üben lässt dich innehalten, entspannen und Kraft tanken. Mittels sanfter Praxis hältst Du deinen Körper beweglich und kräftigst ihn. Durch Atemübungen und Meditation können Momente von Klarheit und Stille entstehen.

Anforderungen
Alle Gruppenkurse von yogabewegt sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Die Kurse sind frei von jeglichem Leistungsdruck. Voraussetzungen sind Freude am Bewegen und die Bereitschaft sich auf ein langsamen Tempo und ruhigen Momenten einzulassen.

Individuelle Anpassung
Es werden keine verblüffende Verrenkungen und keine extreme Beweglichkeit gelehrt, viel mehr werden die Übungen an deine aktuellen Möglichkeiten angepasst. Damit stehen in jedem Kurs die einzelnen Teilnehmenden und eine gesunde Praxis im Zentrum.

Leitung
Unter der Leitung von Gabriela Bernet finden seit 2008 Yogakurse an der Vadianstrasse 24 statt. Gabriela wird sich 2020 eine Auszeit gönnen. Alle Kurse von yogabewegt werden ab Januar von Sonja Engler geleitet. Sonja unterrichtet seit 2018 regelmässig in den Räumen von yogabewegt, hat eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin an der Sarvanga Yogaschule abgeschlossen und ist Mitglied im Verband Schweizer Yogalehrender YCH.