Yoga Privatlektion

Eine Privatlektion bei yogabewegt ist ideal, wenn Sie …

… sich persönlich weiter entwickeln möchten
… ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenes Yogaprogramm erhalten möchten
… ein konkretes Ziel zur Verbesserung Ihrer körperlichen oder seelischen Situation haben
… Energie tanken, innere Ruhe finden, entspannen, zu sich kommen möchten
… Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöhen, belastbarer und leistungsfähiger werden möchten

Sie brauchen nur Beharrlichkeit und einige Minuten Zeit zum Üben in Ihrem Alltag.

Wie läuft eine Yoga Privatlektion ab?

Gemeinsam analysieren wir Ihr aktuelles Befinden und lokalisieren Handlungsebenen, definieren Ihre persönlichen Ziele. Daraus entwickeln wir für Sie eine individuelle Yoga-Trainingsserie, welche sogleich geübt wird. Die Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen werden Ihren Fähigkeiten entsprechend aufgebaut und führen Sie bei regelmässiger Durchführung zu den am Anfang formulierten Zielen. Sie nehmen eine persönliche Übungsanleitung mit nach Hause, und führen die Yoga-Sequenz integriert in Ihren individuellen Tagesablauf durch.

Innert 10 Wochen werden 5 Konsultationen durchgeführt, welche ganz auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten zugeschnitten sind:

  1. Erstes Gespräch: Definition eines individuellen Ziels, das erreicht werden soll. Erkennen von Einschränkungen und Berücksichtigung ihrer persönlichen Wünsche. (60 Minuten)
  2. Eine Woche später: Ihr individuelles Yogaprogramm wird vorgestellt und eingeübt. (60 Minuten)
  3. Zwei Wochen später: das Programm wird überprüft, geübt, weiterentwickelt und angepasst. (60 Minuten)
  4. Drei Wochen später: das Programm wird nochmals überprüft, eventuelle Korrekturen werden vorgenommen. (60 Minuten)
  5. Vier Wochen später: Erfolgskontrolle und Programmanpassungen (60 Minuten)

Die Kosten für diese 5 Lektionen betragen CHF 450.-, der Preis für jede weitere Konsultation von 60 Minuten beträgt CHF 120.-