Wir freuen uns sehr, ab Sommer 2024 «Yoga individuell» und Yogatherapie anzubieten!
Yogatherapie bedeutet die Entwicklung einer individuellen Yogapraxis, die ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Eine Praxis, welche in deinen Alltag passt und die du selbständig zu Hause üben kannst. Ziel ist eine positive Beeinflussung deiner Beschwerden oder Einschränkungen und eine Stärkung deiner Ressourcen. Das regelmässige Üben kann…
- körperliche Beschwerden/Schmerzen lindern
- belastende Phänomene (Schlafstörungen, Unruhezustände, Gedankenkreisen, Erschöpfungszustände) positiv beeinflussen
- den Körper kräftigen und die Beweglichkeit verbessern
- Erleichterung im Umgang mit chronischen und/oder unheilbaren Krankheiten bringen
- unterstützend wirken in krisenhaften Lebenssituationen
- Verbesserung der Entscheidungsfähigkeit, Konfliktfähigkeit und Resilienz bringen
- deine Selbstwahrnehmung (Körper, Atem und Geist) schulen
- dich auf deinem Weg zu mehr inneren Freiheit unterstützen
Deine persönliche Praxis wird entsprechend den gemeinsam formulierten Zielen und aufgrund deiner Ressourcen zusammengestellt. Sie beinhaltet in der Regel Körper- und Atemübungen sowie kleine Meditationssequenzen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Was du brauchst sind regelmässig einige Minuten Zeit in deinem Alltag sowie Lust und etwas Beharrlichkeit um die Übungen in deinem Alltag zu integrieren. Dabei unterstützen wir dich gerne!
Dein persönliches Yogaprogramm wird skiziert, damit du selbstständig daheim üben kannst. (Bildquelle: Heilkunst Yoga – Yogatherapie heute von I. Dalmann und M. Soder)
Weitere Infos folgen in wenigen Wochen. Falls du dich dafür interessierst und gerne über den Start informiert werden möchtest, oder dir schon jetzt einen Termin im Juni reservieren möchtest, kannst du dich bei mir melden: +41 (0)78 813 06 55 oder E-Mail
Auf der Website des Schweizer Yogazentrums findest du einen Vortrag von Dr. I. Dalmann zum Thema: «Yoga als Therapie – aktiv gesund werden»